基本功练习

业余的舞蹈班有两种形式：一种是将一组人集合在一起学跳一个或几个舞蹈。另一种则专业一些，在每次课前进行一些基本功的练习。基本功的练习相对来说比较单调，乏味，而且比较累。但对于一个好的舞者，基本功的练习却非常重要。所谓拳不离手，曲不离口；台上十分钟，台下十年功讲的就是这个道理。经常进行基本功的练习会让你在舞台上动作优美，表演自如。课前的基本功练习则会让全身的每个细胞兴奋，身体的每个部位舒展为跳舞做好准备。

形体舞班虽然属于舞蹈班的范畴，但我认为，基本功的练习对于形体舞班是必不可少的。因为形体舞班除了组织大家在一起学跳舞蹈外，它还有一个更重要的作用--塑建优美的形体。它要求舞者把每一个动作的细节都做到最好，这就必须要有基本功的支持。基本功的难易程度因人而异。主要有把杆练习，比如：擦地、移重心、蹲、身体波浪、踢腿、跳跃等等。基本步伐练习，比如：柔软步，足尖步，滚动步，波尔卡，变换步等等。基本组合练习，比如：擦地组合，手臂组合，形体舞蹈组合等等。